孕妇的饮食健康一直备受家人的关注，她们想吃什么，不想吃什么，能吃什么，不能吃什么都了解的非常清楚，但是你知道怀孕可以吃番石榴吗？番石榴的功效与作用究竟有哪些呢？今天我们就来和大家详细的介绍一下。

对于女性朋友来说，番石榴是一种很好的减肥水果，同时，它含有丰富的营养成分，吃了对人体有好处。

怀孕可以吃番石榴吗

番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以说孕妇是可以吃番石榴。且番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

不过有一点仍要注意，就是怀孕食用番石榴不能过量。首先番石榴有收敛作用，孕期多吃易引起便秘;其次番石榴性温，多吃易上火。

孕妇吃番石榴的好处

1、番石榴的维生素C含量非常高，能够有效提高人体的免疫力，对肚中的宝宝很有好处哦。

2、番石榴有丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素，有利于孕妇健康和宝宝的生长发育。

番石榴的功效与作用

抵抗感染病

番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

补充营养

番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

番石榴叶、果的作用

番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。

抗氧化作用

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

防老化

番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。

降血糖作用

番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

番石榴的吃法

番石榴酒

材料

番石榴，蒸酒，冰糖。

做法

1.番石榴洗净。

2.切小块。

3.放进无油无水的玻璃瓶中。

4.装入适量的冰糖。

5.蒸酒浸过面。

6.耐心等待3个月吧。

7.3个月之后，过滤装瓶。

番石榴茶

材料

番石榴400克，柠檬1个(取汁)，细砂糖150克。

做法

1、番石榴洗净，去籽切成小块。

2、加糖拌匀，冷藏腌过夜。

3、放入锅中煮，去除泡沫。

4、加柠檬汁调味。

5、煮好后过滤一下，汁和果肉分开。

6、冷藏可保存一周。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于怀孕可以吃番石榴吗的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了孕妇的一些饮食健康，知道了能否吃番石榴，毕竟番石榴的功效与作用比我们想象的还要多，大家可以参考文中的吃法去吃哦。