现在是夏天了，很多水果是应季上市了，夏天很多人的口味都不是很好，尤其是孕妇，夏季容易上火，吃不下饭，那么该如何是好呢？这不喝点鲜榨果汁就可以了，鲜榨果汁营养丰富，但是你知道吗？常喝竟然会让你健康有损。赶紧跟随小编看看吧！

榨汁机榨出的果汁新鲜有营养，并且还可以开胃，补充每天缺失的水分，很多人孕妈妈都会喝。很多孕妈偏爱喝果汁，认为果汁更有利于胎宝宝的发育，但是有一位孕妇却是喝出了事。

怀孕6个月的南京孕妈徐徐，最近感到腰部一直隐隐作痛，而且还有尿频尿痛的感觉，但是却怎么也尿不出来，此外她还有低烧的症状。徐徐担心不已，赶紧到医院就诊。经过医生检查诊断，孕妈徐徐是患了急性肾盂肾炎。在给予感染治疗后，徐徐又出现了下腹坠涨感等先兆流产症状，差点胎儿不保。让人庆幸的是，经过产科和泌尿科的救治，徐徐最终化险为夷，成功保住了自己的宝宝。

孕妇天天喝鲜榨果汁也会出事？没错！说到白开水和鲜榨果汁，很多孕妇会毫不犹豫选择看起来更有营养的鲜榨果汁，而忽略白开水的存在。可是，天天喝鲜榨果汁，只喝少量水甚至不喝水就真的好吗？

很多妈妈看到这里就会惊讶，是什么导致流产的呢？罪魁祸首竟是鲜榨果汁！原来，孕妈徐徐每天追求营养，偏爱鲜榨果汁，几乎不喝水，饮水量只有不到300毫升。

在炎热的季节，各种水果纷纷上市，和徐徐一样，很多孕妈都喜欢用榨汁机榨果汁补充营养，但是每天的饮水量却极少。不爱喝水却偏爱喝果汁的孕妈可要当心了，小心急性肾盂肾炎来"找茬"！

一、偏爱果汁不爱喝水危害大！

果汁味道好、看起来很有营养，对孕妈咪的诱惑很大，很多孕妈偏爱喝果汁，认为果汁更有利于胎宝宝的发育。但事实上，如果孕妈偏爱喝果汁，却几乎不喝水，那么就会很容易招来急性肾盂肾炎的"光顾"！

急性肾盂肾炎好发于女性，更是妊娠期常见的合并症。女性尿道较短，长度只有2.5~5.25厘米，所以女性肾盂肾炎发病率为男性的10倍，孕期发病率为2%~8%。在妊娠期，孕妈本来就因为排尿不畅和尿潴留等原因容易发生细菌感染，这时候如果喝水太少，用果汁或者饮料来替代，那么就会很容易引发结石，从而导致排尿不畅，最终发展成急性肾盂肾炎，影响胎儿发育，甚至导致胎儿流产。

急性肾盂肾炎需要彻底治疗，要不很可能会反复发作，最终发展成慢性肾盂肾炎，甚至还会发展为肾功能衰竭。如果孕妈患有急性肾盂肾炎，那么一定要及时处理，否则很有可能会出现败血症，一旦毒素进入胎盘，那么就很容易引发早产。

鲜榨果汁其实并不是那么健康的

可以说各种各样的鲜榨果汁是最受大家欢迎的，相较于其他果汁饮料而言，鲜榨果汁的确对人体比较健康。

1.维生素C损失

很多人都认为榨果汁时营养不会受到损失，其实经过大量的研究发现，榨果汁期间各种营养物质都有可能会受损，尤其是其中的维生素c营养物质。这种营养物质的受损程度甚至高达90%，这是非常惊人的真相。实验人员对水果和蔬菜榨汁后的维c的流失量进行了测量，比如像黄瓜、梨、胡萝卜和西瓜。而结果表明，水果和蔬菜汁里的维c有不同程度的流失，最严重的甚至流失了90%以上。

这是由于榨果汁的时候发生了氧化反应，其实维c的学名叫抗坏血酸它具有抗氧化的作用。但是当这些水果以及蔬菜榨汁之后，其中的细胞被破坏这个时候维c就会暴露在空气中发生氧化作用。

2.果汁保存

可以说个榨果汁受到了很多人的欢迎，其实相较于市场上所销售的各种果汁饮料而言，这些鲜榨的果汁的确要健康、营养很多。虽然其中的营养有大部分的损伤，但却不会给人体造成多大的不良影响以及危害。但是对果汁的保存一定要特别注意，通常情况下酸度高的果汁更容易保存。但是专家表示，果汁一般不推荐保存最好是尽快喝完。

因为在储藏的过程中损失最快的就是维生素，而果汁的酸性越大，那么其中的维生素c能够保存的时间就越长。通常情况下这些酸性果汁能够在冰箱中保存3-5天时间。

3.儿童少喝

现如今很多家长都认为孩子应该多喝果汁，尤其是一些不喜欢吃水果的孩子家长更是直接用鲜榨果汁代替，专家提醒这是非常不科学的。在对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中最起码有80%以上的儿童有经常喝果汁的习惯。虽然果汁中含有丰富的营养，但其中的果糖如果过量摄入就会影响人体对铜的吸收。

而铜是体内许多酶的组成部分，它参与体内铁代谢，如果长时间缺铜的话将会导致贫血。而对于中国儿童而言，最大的问题便是高热量，经常饮用势必会长成小胖墩。

4.便秘

其实鲜榨果汁也并不是难么简单，有研究发现在平时生活中如果经常用果汁代替水果饮用的话，很有可能会因此而引起便秘。尤其是对于很多老年人而言，由于牙齿不好因而用果汁代替水果，这个时候其中的膳食纤维将会损失严重，因此而引起便秘。

这些都是经常长期饮用鲜榨果汁的危害，了解之后在平时生活中还要特别注意，榨果汁时如果可以的话最好是连皮，因为在水果皮中有很多果肉中所不存在的营养。

结语：以上就是为您介绍的内容，鲜榨果汁营养比瓶装果汁好，果汁营养高，但是孕妇不可多食用，另外孕妇平时的饮食也要非常的注意，另外鲜榨果汁要尽早食用，保存的时间越久营养就越小。