缓解眼睛疲劳喝10款茶(眼睛容易疲劳喝什么茶)

更新时间:2023-04-13 11:31:37作者:无忧百科

缓解眼睛疲劳喝10款茶(眼睛容易疲劳喝什么茶)

眼睛疲劳是上班族经常遇到的问题,那么应该如何缓解眼睛疲劳呢?眼睛疲劳喝什么茶好呢?一起来看看。

1、菊花茶

菊花本身就是一种药物,自古就有记载,菊花有清热解毒的功效,它能去肝火,缓解眼睛不适,保护眼睛的功效。菊花茶除了可以用来敷眼睛之外,上班期间是可以用来泡茶喝,对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。

2、绿茶

绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质,而且这些成分都具有保健的作用。很多的电脑族喝绿茶还可以消除辐射,抗衰老等作用,还能预防眼科疾病。

3、杞子甘菊茶

菊花能消火,有明目的功效,配合杞子可以平衡药性,适合大家的使用,如果是上火的MM,可以不用杞子。

4、玫瑰花

能保护肝脏,而肝脏和眼睛视力的关系也是紧密相连的,因此喝玫瑰花茶,对眼睛也是很有好处的,而且玫瑰花茶还可以调节血气,能够美容。

5、决明天麻茶

决明子具有清肝明目和治疗眼科疾病的作用。而天麻具有活血通经的作用,决明天麻茶适合用于肝火所引起的眼疲劳、眼睛红等眼部不适。取决明子25克,天麻20克,菟丝子15克,菊花12克,洗干净放入茶壶中,冲泡3-5分钟即可。

6、素馨花茶

特别适合长期对着电脑屏幕工作的MM,它具有养目和排毒养颜的作用。

7、桂花绿茶

具有保健眼部的作用,桂花具有养生润肺的作用,而绿茶本身就有很多的具有保健作用的成分,桂花、绿茶搭配使用,不仅多眼部有保健作用,还能美白滋润肌肤。

8、生地栀子花茶

生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效:有利于预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,还可以避免耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

9、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效:有利于预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如干眼症、视力下降、白内障等症状。

10、酸枣仁白菊花茶

酸枣仁10克,白菊花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效:有助于预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、窦性心律不齐、白细胞减少、心动过缓、心搏血量减少、免疫功能下降等。除此以外,对减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率有帮助。

常闭目可缓解眼睛疲劳

经常用眼用脑是很耗神,闭目可以很好地缓解疲劳,如果可以养成经常闭目养神的习惯,人情绪容易变得平和,晚上更容易入睡,对提高睡眠质量有帮助。对于心事较多、容易失眠的女人而言,这也是个调理情绪的好办法。

闭目养神,需要做到完全放松,也就是健身气功中所说的“松静自然”。“松”是指整个身体和精神的放松。这是因为人在外界的影响下是很容易精神紧张 的,有时身体放松了,精神仍处于紧绷的状态,可以慢慢练习深呼吸,就可以帮助精神放松。“静”就是要保持没有杂念、高度安静、轻松舒适。而“自然”就是在 闭目养神时,呼吸、心情和动作都要保持自然状态。

本文标签: 缓解眼睛疲劳喝10款茶  

为您推荐

缓解眼睛疲劳喝10款茶(眼睛容易疲劳喝什么茶)

白领工作时眼睛一直没离开电脑,很容易导致眼睛疲劳,缓解眼睛疲劳可以喝茶,那么,喝什么茶可以缓解眼睛疲劳呢?

2023-04-13 11:31

上班族备个枕头睡午觉(上班族备个枕头睡午觉好吗)

很多上班族到了下午就会开始打瞌睡,工作效率大大降低,所以睡午觉对上班族而言很重要,那么该怎样健康睡午觉呢?下面就来看看吧!

2023-04-13 11:31

慎重!上班途中千万别干这三件“要命事”

快节奏的生活方式让一众上班族每天忙碌奔波,很多人由于没有时间吃早饭就选择在上班途中吃。可是,这样的早餐并不那么健康,在上班途中,这些事儿千万不能干。

2023-04-13 11:31

白领颈椎病调养方法 上班族怎么缓解颈椎病

颈椎病是非常常见的一种职业病,很多白领也有这样的问题,那么白领该如何调理颈椎病呢?下面就来看看养生在线的介绍吧!

2023-04-13 11:31

当心办公室闷热引发亚健康

上班族常年闷在写字楼里,写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适,如何想办法改善呢?衣着合适,闷热时穿薄,冷空调时不裸露太多,多喝水,擦保湿霜,多通风,提供加湿器,多运动。

2023-04-13 11:31

白领的运动减压“呼吸操”(锻炼气管的呼吸操)

今天养生在线要给大家带来的是关于运动减压的方法,很多人听到运动就开始打退堂鼓,这里的运动指的是“呼吸”,那么白领如何通过呼吸的方法减压呢?下面就来看看吧!

2023-04-13 11:31