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作者：周兵 安徽省全椒县第二实验小学

提到减压，应该是当前多数人谈的最多的话题。各行各业好像无不被压力包裹着。生活需要减压，工作需要减压，学习需要减压……如何减压呢？仁者见仁，智者见智。每个人减压的方式独具个性和特色。为了缓解压力，大家是上演了浑身解数。我也是不断调整着自己的心境，不断改进着自己的生活方式和工作方式。

说实话，无论是教学，还是管理，压力肯定是有的。在暑期带孩子外出放松过程中，其中的感受是，虽然每天倍感疲劳，但依旧乐此不疲。是什么原因呢？因为外出游玩过程中，我们心中都有着一个目标，然后追随这个目标，沿途寻找属于自己的快乐。后来细想之下，外出旅游与我们每天上班在形式上不恰恰是存在着某种惊人的相似吗。对，如果将每天的上班当作一日游，会有什么不一样的感受呢？

游玩前，我们都会做一下攻略。要看哪些景点，路线如何，车辆如何，饮食、住宿等，都得在去之前进行整体谋划，以免到时手忙脚乱。还有就是准备旅途中需要的行礼、衣物、食物……无独有偶，这与我们每天教学前的备课正好高度相似。上课前一天晚上，必须认真吃透教材、钻研教材、挖掘教材、分析教材，更要关注学生的学情。课堂的主人是学生，只有对学生全面了解、全面研究，才会让我们的教学更有针对性，课堂更有方向性。

过程中，我们会识人待物。旅游途中，会遇到形形色色的游人，也会看到五彩缤纷的自然，南来北往，五湖四海，让我们大开眼界，大饱眼福。教育工作也是这样，每天来到学校，接触几千名师生，心情一下子就舒服了。有孩子的陪伴，充满快乐、充满阳光、充满青春……和每位同事打招呼，与每位孩子打招呼……

一路辛苦一路甜。旅行中，买不到车票怎么办？很是委屈和恼火；定不到住宿怎么办？很是伤心和不安；过了时间点，吃不到饭怎么办？很是痛苦和焦虑。即便如此，我们依然倍感期待和开心。每天上班，一边驾着爱车，一边听着音乐或是美文，那熟悉的旋律，悦耳的声音让人心旷神怡；偶尔碰上红绿灯，望望远方，有高楼、有田野、有湖泊……不禁感叹，城市发展的脚步如此之快，生活变化如此之大，怎能不好好享受生活呢？奔驰在现代快速大道上，感觉着窗外呼呼的风声，看着身边疾驶而过的轿车，看着路边骑车的行人，我们的生活多惬意。不时，看到那早起辛苦地在绿化丛中寻找垃圾的大爷大妈，看到那拔地而起的高层建筑上劳作的农民工，看到那因兴趣而着迷早起的垂钓者，劳动的人民最光荣呀！这就是生活嘛！

从此，我从手提公文包换成双肩旅行包。每天早晨，一切准备就绪，我就会背起旅行包，高兴地、充满期待地来到车库，发动汽车，向目的地出发，来他个一日游，早出晚归。一下子，行头换了，心境换了，心情也变了……

累与不累，说白了就是一种心境，就是一种感觉。心情好了，感觉好了，再累都是不累。人生的终极目标是什么？就是追求幸福。如果读书不幸福，我们读书干什么？如果上班不幸福，我们上班干什么？就是这个理，烦心是一天，快乐也是一天，我们为什么不选择快乐呢？幸福在哪里？幸福就在我们的心坎里。

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作者丨周 兵

编辑丨智库君

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