作者：主创团·牧青野

前几天，和家长们在群里聊天，一位妈妈说的话让我非常感慨。

她的孩子，在小学时候成绩还算可以，但自从上了初中后就直线下降，一直徘徊在中下水平，没有什么进展。

因为担心孩子被中考分流，她腾出所有时间专门陪孩子:

除了吃饭、喝水、上厕所，几乎所有时间都让孩子用来学习。不会的习题反复做，不清楚的知识点反复学。

按照这种努力的势头来看，孩子的成绩应该很快能提升上来。可是，孩子的成绩并没有突飞猛进，反而因为用力过度，产生了强烈的逆反情绪。

这位妈妈无奈地在群里诉苦：“这么努力都没啥大用，看来我家娃就是个学渣命。”

很理解这位妈妈的做法和心理，但是努力无用，真的只是因为孩子天赋和能力不够吗？

知乎上曾有个问题：“为什么有些人努力了，但还是做得不够好？”

其中有个答案挺让我受触动：“努力只是一种态度，不是结果。”

就像这位妈妈，她逼孩子努力，态度对了，但是决定学习成绩这个最终结果的因素有很多，绝不仅仅只是努力就够了。

学霸，从来不只靠努力

哈佛才女许吉如，在《奇葩说》中曾一战成名。

但是小时候的她，成绩却一直在班里的中下游，数学、英语更是严重偏科，如果不是凭着过硬的演讲能力，甚至连中学都差点考不上。

勉勉强强进入中学后，她又因为好几门理科成绩倒数而被老师责骂：“你就只会耍嘴皮子，不好好努力，考不上好大学，你就只能在底层挣扎。”

为了争口气，许吉如在暑假把自己关在房间拼命学习。

熬了整整一个暑假，原本想着怎么也会冲到前几名。可没想到的是，等到开学考试，成绩只推进了不到10名，这离她的目标还差很远。

但她没有被失败击倒，重新振作，停下了之前死学硬记时的无效努力，转而观察身边学霸们的技巧方法，还专门跑去图书馆研究那些成功人士总结过的学习方法。

然后学习、模仿、复盘、迭代，最终摸索出适合自己的学习方法。

之后，她更是凭着摸索出来的经验，一路从班级吊车尾考到了年级前5名。还靠着自学拿下全国英语演讲比赛的桂冠，最终以全校第一的成绩被保送清华。之后考入哈佛，成为中国申青奥形象大使，一路开挂。

每每谈及自己的成就，她都会说：“越厉害的学习者，越不拼努力，而是始终在寻找不费劲的学习方法。”

《动机心理学》中曾提出“本质论”和“递增论”：

本质论认为人的能力是固定的，在个体的一生中不会有太大的改变；递增论则认为人的能力是可塑的，可以随着时间推移变强。

让孩子掌握适合自己的学习方法，其实就是递增论中，让孩子的学习能力可塑性变更强的过程。当学习能力可塑性变强，孩子的成绩自然也会随着积累“水涨船高”。

“学会”再多的知识，不如掌握“会学”的方法。

只有掌握了科学的学习方法，才能长期保持好成绩。

不同的方法，不同的结局

有句话说，方法不对，努力白费。这一点我是深有感触。

女儿小的时候，教她背古诗词，都是我一遍遍教，她一遍遍背。我越教越火大，她越背越烦躁，最后每次都以我忍不住发火收场。

直到后来，偶然间看到作家马伯庸在《圆桌派》中分享他教孩子背古诗的方法，才知道原来枯燥的背诗词也可以有很多乐趣：

马伯庸在教孩子背诗时，他边出拳边背一句诗，孩子要接上这一拳就必须同时接一句诗。几个回合后，孩子也背会了很多诗。

所以真的是用对方法，才能事半功倍。

当老师的这些年，越来越觉得，导致孩子学习成绩差异的因素中，学习方法占了很大比重。

尤其是到了高中后，仅仅靠刷题、靠勤奋去拼，想要实现真正的突围，难度还是相当大的。

我的两个学生，小学、初中成绩都差不多，可升入高中后成绩悬殊却越来越大，仔细观察后发现两个孩子的学习策略完全不同：一个还只埋头在低效努力中，一个早已开始研究更高效的学习方法。

有网友曾总结：初中刷掉“懒孩子”，高中刷掉“笨孩子”。高中考察的早已不仅限于简单的知识积累，更多考察的是孩子的思维逻辑能力，和对知识的深度链接能力。

所以你经常会发现，同样都是坐在一个教室里的孩子，有人学得比谁都用功，但成绩却一直上不去；有人学得很轻松，但成绩却从不拉胯。

究其原因，不过是有些学生把心思只花在了埋头努力上，但有些学生却懂得用高效的学习方法去结合努力。

知名教育专家王金战老师，曾创下过55名学生中10名学生考入哈佛、剑桥等海外名校，37名学生考进北大、清华的辉煌战绩。

更厉害的是，他曾把一位倒数第一的孩子成功送入北大。他一直强调，好的学习方法，远远大过一味地埋头努力。

有家长向他取经时，他一再强调：

“方法大于努力，找到适合孩子的学习方法，才能最大程度地提高孩子的学习成绩。”

方法不同，学习效果也不同，这才是学霸与学渣间的根本差距。

这5种高效学习法，才是差生逆袭的关键

有人曾统计过世界上较为著名的5大高效学习方法，分别是：

1、费曼学习法

费曼学习法的核心是把被动枯燥的学习知识，变成了主动去理解、消化知识，以教促学，从学习知识的学生身份，转换为讲授知识的老师身份。

在讲的过程中，把外部知识变成内部知识，一个是输入，一个是输出，把输入的不懂的，变为需要掌握的输出内容。

2、西蒙学习法

西蒙学习法又被称为是锥子学习法。

这种学习法的根本，是把我们的精力和投入度比喻成一把锥子，在某一门学科上持续聚焦、持续用力。

心理学研究表明：人在记忆一个信息点时需要使用1分钟到1分半钟的时间，掌握一门学科只需要6个月就可以。所以西蒙学习法认为只要集中精力在一门学科上持续发力，就可以见到卓越的成效。

3、SQ3R阅读法

SQ3R分别代表5个单词“Survey、Question、Read、Recall、Review”，翻译过来分别是“浏览、提问、阅读、回忆、复习”。是一种高效的阅读法。

步骤主要为：翻阅阅读材料时先简单去理解，然后根据标题提出一些问题，再带着这些问题去阅读，针对问题总结答案。

等整本书阅读完后，再回答最开始的问题，重新通过回答这些问题来检验对书本内容的掌握程度。

4、番茄学习法

番茄学习法是一种时间管理方法，用于快速集中注意力，提高学习效率。

核心方法是把学习时间切割成25分钟学习时间+5分钟休息时间，每完成4个番茄钟时间后休息25分钟。

这种学习法的好处是，可以把原本的大任务拆分到小的单元时间中去完成，可以避免孩子在学习时的畏难情绪。

5、康奈尔笔记法

这种方法主要适用于做笔记时。

将笔记本左右两页共同使用。左页记录板书，是笔记的主体内容；右页分为两栏，记录重点、难点和总结。

这种笔记法不仅便于孩子后期检索笔记难点、重点，还能在梳理笔记的过程中再次加深对知识的掌握程度。

这些学习方法，哪怕只是深度掌握其中一个，孩子的学习成绩也一定会有很大的突破。

不过，再好的方法，终究是纸面上的东西，想让自己家孩子能真正内化吸收，离不开父母的引导。