青春期，是孩子从儿童过渡到成年人的关键期。这个时期的孩子，不会像儿时那么乖巧听话，一切由父母安排，也不会像成年人一样懂事明理，不用父母操心。

孩子的青春期，是对父母最大的挑战！一旦父母方法用错，可能毁掉的就是孩子一辈子。青春期的孩子身体和心理都在迅猛发展，但常常是身体的快速长高，给了孩子我已经是大人的心理错觉，所以这个阶段的孩子渴望自由、追求叛逆、希望释放自我，做最具个性的自己。

青春期是孩子诸多问题凸显最为明显的时期，孩子也会面临多方面的压力。尤其是以下六种压力，几乎是每个孩子都会为之困扰的。曦曦妈希望各位爸妈把这篇文章转给孩子看看，或者读给孩子听听——

一.如何调节友情方面的压力

青春期的孩子，是比较看重友情的。小时候孩子把父母当做最信任的人，渐渐过渡到青春期，孩子开始把对父母的信任转嫁一些到朋友身上。于是乎，家长会发现，孩子进入青春期之后，嘴里成天念叨的都是与某个同学、朋友之间的快乐。

但是与人交往就会存在摩擦或者矛盾，可能你把对方当做最好的朋友，可对方却有除你之外的好朋友；可能你把对方当做无话不说的闺蜜，可能对方却没有对你开诚布公；可能你付出了真心，对别人处处关心，但别人却并不在意或者并不感恩。

面对友情方面的压力，首先我们要知道每个人都是可以有多个朋友的，我们不能因为自己只结交了一个知心朋友，就限制对方的知心朋友只能是你一个人。心胸宽阔一点，不要有那么强的占有欲，你也可以尝试着认识新的朋友，而不要对自己对别人都过于苛刻。

朋友之间有误会是在所难免的，不要因为一丁点小问题就辱没了彼此曾经的友谊。做好沟通，把话摊开了说，解开彼此的心结，只有这样我们才能快速消除误会，而不至于误会越来越深。与朋友相处，要尊重彼此，别人不让说的秘密我们要学会保守，别人不愿揭的伤疤我们不要专门去触碰。

二.如何调节爱情方面的压力

青春期是孩子心理趋于成熟的关键期，在这个过程中孩子们也开始萌生了对异性的好感，这种好感是超过同学情谊或者朋友情谊的。

如果你喜欢一个女孩子，你的目光总会停留在她身上；如果你喜欢一个男孩子，你就很想融入生活圈子，成为他想要保护的那个人。喜欢一个人就是如此，你喜欢看对方的微笑，你会因为对方的苦恼而伤悲，你会因为对方的学习进步而开心，你会幻想和对方在一起的美好未来……

喜欢一个人并不可耻，在青春期萌生对异性的好感也是非常自然的事情，这是每个孩子都会经历的过程。在这个过程中，你想要跟对方在一起，想要成为对方心里的唯一，但是你往往又害怕受伤，害怕自己的表白被婉拒，甚至是被嘲讽。

面对这种懵懂的喜欢，我们其实不用去捅破，就静静地看着对方，把对方当做自己努力的动力，向对方学习从而使自己变得更加优秀，就这样就足以！你认为对异性的喜欢是初恋也好，是暗恋也罢，作为过来人我们都希望你能够把这份美好放心里，让它成为永久的美好。

其实孩子自己也会发现，那些早早就捅破早恋这层纱的孩子，或许最初是挺甜蜜快乐，但在维系这段感情的同时，却矛盾频出，最后让本身两情相悦的彼此成了见面就充满恨意的仇人。

因为这个年龄阶段的孩子，是没有能力去维系这样青涩的感情的，我们想要真正的和对方永久的站在一起，当下最重要的就是提升自己各方面的能力，让自己变得更优秀，努力与对方比肩。

当你的能力足够强了，当你足够优秀了，即使最终你与对方有没有走到一起，但你同样有资格遇见其他更为优秀的异性。

早恋不仅会让你受伤，同时也会影响你的学习成绩和心理健康；而偷食禁果更是会给你的身体带来巨大创伤，因为青春期的孩子正处于身体发育的猛速时期，是根本不能有性行为的。

三.如何调节生活方面的压力

学习只是每个人人生的一小部分，我们不能因为要搞好学习，就成为生活白痴。父母做家务的时候，自己要踊跃参与，甚至是在父母勒令你做家务的时候，也请你积极配合。因为父母不会永远陪在你的身边，为你料理一切后勤工作，你必须学会照顾自己，这件事情甚至比你考多好分更为重要。

照顾自己这是一种能力，当父母某一天出差了，希望你不是利用方便面度日；当父母某一天生病了，希望你不是脱了衣服就乱扔，等父母好了再去收拾。请记住，自己的事情自己做，父母的事情帮着做，这应该是每一个孩子为人子女的底线和应有的素质。

不会摘抄没关系，耐心向妈妈请教就行；暂时不会炒菜，至少可以帮忙摆放碗筷、收拾碗筷；玻璃太高擦不够，至少可以整理沙发、书桌等；煮的干饭成稀饭了，没关系，慢慢摸索你就会有所进步；炒菜把盐放多了，没事儿的，谁不是一次一次失败之后才能做出美味的呢？

不要觉得青春期的主要目的就是学习和玩乐，生活的能力你必须勇敢去学习。不管你是男孩还是女孩，独立、自理都将是最为重要的事情。

四.如何调节健康方面的压力

青春期的孩子非常注重自己的外表，有的孩子会因为自己体弱多病而自卑，有的孩子会因为自己长相并不出色而内向，有的孩子会因为身体发育太快或者身体发育太慢而苦恼，有的孩子会因为自己矮、自己胖，脸上有青春痘、有斑点就各种苦闷……

谁都渴望拥有无可挑剔的身材和满腹经纶的才华？但是很多东西是我们无法控制和预料的。

我曾经有个大学同学，是个女孩子特别胖，但她并不忌讳别人说自己胖，因为她知道其实自己的胖不是因为我管不住自己的嘴而慢慢吃出来的，是因为自己生病了，吃了含有激素的药才导致的。所以她知道想要健康的活着，我就必须不在乎自己的身材，当然胖一点并不证明我就一定要比别人过得差！

我的整个成长经历，都在被别人嘲笑“矮”。亲戚会说：“哎呀，怎么感觉你从小学毕业开始，就没有长过个子呀？”同学会说：“你这个小矮人，以后谁愿意跟你做男女朋友呀？”

刚开始别人说我的时候，我可能有点不舒服，但转念一想，我已经比我妈妈高了，这其实就是幸运。身体是父母给的，我没有办法去扭转这个事实，但是我愿意正确看待自己的这个连缺点都算不上的缺点。

或许我的身高让我在很多职业面前停下了脚步，但是我的梦想依旧在，我依然能够从事自己真爱的工作，我照样可以凭借自己的努力养活我的孩子，照顾我的家庭。甚至比那些曾经嘲笑我矮的人，过得更精彩。

孩子，你一定要记住生命只有一次，不要把时光都浪费在关注别人的唾沫液上面。珍惜自己身体，只要身体健康，有一点点缺陷算什么？只要能够活着，天生被舍掉了一些东西又有什么好计较的？

五.如何调节亲情方面的压力

说实话，与孩子相处的确是一门学问，与青春期的孩子相处更是天大的难事。很多父母都是第一次当爸妈，自己也没有什么经验，所以常常在跟孩子的交流中碰壁。有的父母哪怕已经是第二次、第三次当爸妈了，但是不同的孩子哪怕是生长在同样的家庭环境下，也会存在各种不同，所以同样的教育方式并不适合一个家庭里的所有孩子。

有的孩子比较幸运，拥有一对勇于学习、不断进步、不断反思自己的父母，在这样的环境下成长，孩子会一路顺风顺水。但如果遇到父母文化水平不高，又固执己见不愿意改变自己教育方式的孩子，日子就过得比较煎熬了。

与父母之间有矛盾也好，觉得父母有些不可理喻也罢，都不要用离家出走、伤害自己、伤害父母的方式来回馈。请记住，嘴巴长着是用来说话的，有什么事情摊开了来，不要憋在心中一肚子怒火，然后在行动上跟父母造反调。

作为孩子，你有你的压力，但作为父母其实他们承受的也不比你少。自己做错了事情，看见父母正在气头上，不要顶嘴更不要还手，因为你顶嘴或者是还手之后，迎接你的将是更为严重的打骂。

如果觉得当面沟通可能会情绪失控，我们可以采取书信的方式告知父母。真诚的把自己的想法说出来，让父母真正的了解你，而不是去猜测你此刻心里在想什么。不要懂事怪父母不了解你，你又何尝给过父母了解你内心的机会？我想造成亲子关系紧张甚至快要达到决裂边缘的重要原因，不仅有父母的方式不当，还有你的故意排斥吧。

六.如何调节学习方面的压力

学习是每个孩子都应该看得很重的一件事，在这个过程中也会出现自己听不懂的内容，也会出现自己精力不集中的状态，还会出现自己明明很努力但成绩就是无法得到提升的无奈……

有压力才有动力的说法，并不是瞎说的。我们不要自暴自弃，也不要觉得学习没用，要知道多读书，读好书，才能用知识开阔自己的眼界。俗话说吃的苦中苦，方为人上人，学习的苦你必须要学会去主动承受。

虽然学习不是唯一出路，但是学习却是大部分孩子的出路。好好学习对自己并不会有什么坏处，反而会提升你的事业，成就你今后的人生。学习要有规划，我在短期之间要做好哪些事情，要有多少提升一定要心中有数。在一个大的阶段里，我应该进步多少？这些分数我要通过哪些努力才能去落实，自己也要有所思量。

你不想读的书，总有人去读；你想上去上不了的高中、大学，始终会有人去报道。正确的对待压力，不要自暴自弃，不要让自己变得颓废，注意劳逸结合，注意学习方法，注意学习态度。只有摸索出一套适合自己的学习模式，你才会在学习上顺风顺水。

“苦涩”的味道的确不好吃，但经历过苦涩之后，我们的人生才会变得更加完美。孩子，请记住“没有绝望的处境，只有绝望的人”，品味压力和苦的同时，一定要挺住。