1、全面防晒：在做防晒工作时，不仅脸部需要擦防晒霜，就连唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮肤都需要擦上防晒霜。重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。

　　2、要及时补擦防晒霜：防晒霜的功效一般都受时间限制，而且在擦汗的过程中也会带走一部分防晒霜，所以在休息时间可以适当补擦防晒霜。即便是在阴凉处军训，也一样要做好防晒工作，因为紫外线会通过折射等方式刺伤肌肤。3、多敷面膜：由于经常暴晒在阳光下皮肤的水分就会有所流失。建议每天晚上坚持敷一片面膜，及时为自己的脸部补充好水分。