晨跑是有氧还是无氧运动（跑步是有氧还是无氧运动）

更新时间：2024-03-22 00:01:58作者：无忧百科

1、晨跑是有氧运动。

2、这是很多人在接触这项运动时都会有的疑问。据报道,晨跑是有氧运动。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求量相等,达到生理平衡。

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