山竹是一种生长于热带地区的珍贵水果，它在栽培以后十年左右才会结果，营养价值特别高，可以与榴莲齐名，有着水果皇后的称号。不过我们国内大多数的山竹都是进口而来，使得人们对山竹的功效与禁忌了解并不多，今天我就专门带大家去了解一下，让大家都能轻松明白山竹的功效与禁忌有哪些。

山竹的功效与禁忌

1、山竹可以抗氧化

山竹是一种抗氧化能力特别出色的绿色水果，它里面的一些微量成分可以清除人体内部的自由基，提高人类身体各器官的功能，经常食用可以提高身体免疫力，起到预防疾病的重要作用。

2、山竹可以止渴生津

止渴生津也是山竹的重要功效之一，山竹果汁量大，而且维生素和微量元素的含量都很高，这些物质进入人体以后，可以缓解脾虚，也能止渴生津，可以减少人类口渴口干和口腔炎症的发生。

另外，平时经常食用还能减少顽固性湿疹的出现。

3、山竹的食用禁忌

山竹是一种适合大多数食用的水果，并没有特别的禁忌，但是山竹中有大量的天然纤维素，这种物质进入人体肠道以后会吸收大量水分，让大便燥结，诱发人类便秘，因此食用山竹不宜过量。

另外，山竹中的微量元素钾含量特别高，这种物对人类肾病和心脏病都有极为不利，平时患有这些疾病的人群也要注意，少吃山竹。