喝咖啡的好处与坏处?

更新时间:2024-03-13 18:24:48作者:佚名

喝咖啡的好处与坏处?

喝咖啡的好处与坏处

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品,饮用咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,但到目前为止科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害,下面我们就一起来看一看咖啡的好处与坏处有哪些吧!

喝咖啡的好处与坏处

喝咖啡的坏处有哪些?

1、紧张时添乱:咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2、加剧高血压:咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后血压升高的时间可长达12小时。

3、诱发骨质疏松:咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。

喝咖啡的好处与坏处

喝咖啡的好处有哪些?

1、咖啡含有一定的营养成分:咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处:咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能:酒后喝咖啡将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳:要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石:对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害:放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

7、咖啡的保健医疗功能:咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8、咖啡对情绪的影响力:实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡的好处与坏处

咖啡饮用禁忌有哪些?

1、切记咖啡不宜与茶同时饮用,茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。

2、茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低,所以喝茶和喝咖啡的时间最好是选在两餐当中。

3、含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

4、不少医生认为孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响,但为慎重起见,孕妇最好禁用,咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。

5、儿童不宜喝咖啡,咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。

6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子,所以患有胃部疾患者,不宜多饮咖啡。

7、咖啡的饮品中包含有咖啡因,因此极易引起耳鸣。

8、咖啡不可以与布洛芬同吃,解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用,而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐,会加剧对胃黏膜的刺激。

9、喝完咖啡不宜立即抽烟,咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。

部分专业知识转自网络

本文标签: 喝咖啡的好处与坏处?  

为您推荐

喝咖啡的好处与坏处?

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品,饮用咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,但到目前为止科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害,下面我们就一起来看一看咖啡的好处与坏处有哪些吧!

2024-03-13 18:24

玉兰花茶的功效与作用

玉兰花茶采用优质五指山春绿茶与优质白玉兰鲜花为原料精心调制而成,香韵独特、滋味醇厚、回甜,是健康养生茶饮料,性味辛温,能祛风通窍,历代用治头痛、鼻渊、鼻塞不通、齿痈等症,下面我们就一起来看一看玉兰花茶的功效与作用有哪些吧!

2024-03-13 18:24

洛神花茶的功效与作用

洛神花茶是由洛神花、陈皮煮制而成的,属花茶类,也被称为烙花神、洛花神等,具有美容、瘦身、降压之功效,有益于平衡血脂、增进钙吸收、促进消化、解毒利水,能解除身体的倦怠感,对过量饮酒的人有缓解作用,下面我们就一起来看一看洛神花茶的功效与作用吧!

2024-03-13 18:24

橘子吃多了会怎么样?

橘子是芸香科柑桔属的一种水果,营养价值非常高,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,而且吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低,但吃橘子也要注意控制食量,对多了对身体无益,下面我们就一起来看一看橘子吃多了会怎么样吧!

2024-03-13 18:24

杜仲雄花茶的作用与功效

杜仲雄花茶具有镇静、改善睡眠、减肥、调节雌激素、美容养颜的功效,与一般茶叶有一个最明显的区别就是一般茶叶含茶多酚,具有使人兴奋的作用,影响睡眠,而杜仲雄花茶基本不含茶多酚,长期服用可以明显改善睡眠,这对因失眠而不能喝茶的人尤为适宜。

2024-03-13 18:24

沙棘茶喝死人是真的吗?

沙棘是植物和其果实的统称,为胡颓子科沙棘属落叶性灌木,将沙棘泡制成茶能够帮助强健身体的部分机能,但也有人服用了沙棘茶后出现了消化不良等现象,而沙棘茶的副作用其实是一个小小的误会,下面我们就一起来看一看沙棘茶喝死人是不是真的吧!

2024-03-13 18:24