哺乳期可以吃无花果吗?

更新时间:2024-03-13 21:28:46作者:未知

哺乳期可以吃无花果吗?

哺乳期可以吃无花果吗

哺乳期是桑科榕属植物无花果的果实,别称映日果、优昙钵、文仙果等,营养价值非常高,具有健胃清肠、消肿解毒等功效,除鲜食药用外,还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等,下面我们就一起来看一看哺乳期可不可以吃无花果吧!

哺乳期可以吃无花果吗

哺乳期可以吃无花果吗?

哺乳期可以吃无花果。无花果的营养丰富,含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分,这些营养成分能帮助消化、促进食欲。而且对于在哺乳期奶水不足的妈妈来说,无花果与猪蹄配用能补气血,还可用于产后气血不足、乳汁缺乏者,因此哺乳期吃无花果对宝宝的健康发育也能起到一定的作用。

哺乳期可以吃无花果吗

哺乳期吃无花果的好处

1、消除疲劳:无花果含有丰富的氨基酸,且尤以天门冬氨酸含量最高,对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用,因此国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

2、润肠通便:无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

3、强身健体:无花果含有大量对人体有益有无机元素成分,而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素,因此对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

4、控制血糖:无花果富含的膳食纤维能使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类繁殖,从而起到抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、排除致癌物质的作用。

5、降低血脂:无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

6、防癌抗癌:无花果含有的某些成分具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化并对正常细胞不会产生毒害。

哺乳期可以吃无花果吗

哺乳期吃什么水果最好?

1、苹果:苹果能涩肠健胃、生津开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳,还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,可防止产后继续出血,钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

3、红枣:红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用,而且吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

4、香蕉:香蕉有通便补血的作用,产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

5、桂圆:桂圆是营养极其丰富的一种水果,为补血益脾之佳果,哺乳期体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

6、山楂:山楂能够生津止渴,产妇生孩子后往往食欲不振、口适当吃些山楂能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

部分专业知识转自网络

为您推荐

哺乳期可以吃无花果吗?

哺乳期是桑科榕属植物无花果的果实,别称映日果、优昙钵、文仙果等,营养价值非常高,具有健胃清肠、消肿解毒等功效,除鲜食药用外,还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等,下面我们就一起来看一看哺乳期可不可以吃无花果吧!

2024-03-13 21:28

莲藕不能和什么一起吃?

莲藕是睡莲科植物莲的肥大根茎,不仅是佳蔬,还是一种良药,含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美,适宜老少滋补,下面我们就一起来看一看莲藕不能和什么一起吃吧!

2024-03-13 21:28

痛风患者能吃花生吗?

花生别称落花生、泥豆、长生果等,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等营养成分,还含有8种人体所需的氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质,有促进人的脑细胞发育、增强记忆的作用,下面我们就一起来看一看痛风患者能不能吃花生吧!

2024-03-13 21:28

孕妇可以吃金针菇吗?

金针菇别称毛柄金钱菌、毛柄小火菇等,因其菌柄细长似金针菜而称金针菇,既是一种美味食品,又是较好的保健食品,其氨基酸的含量非常丰富,尤其是赖氨酸的含量特别高,具有促进儿童智力发育的功能,下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃金针菇吧!

2024-03-13 21:28

黄芪不能和什么一起吃?

黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用,但表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证以及阴虚阳亢者均须禁服,下面我们就一起来看一看黄芪不能和什么一起吃吧!

2024-03-13 21:28

羊肉和西瓜能一起吃吗?

羊肉既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,下面我们就一起来看一看羊肉和西瓜能不能一起吃吧!

2024-03-13 21:28