生活中人们对白素都特别熟悉，知道它不然可以食用，还可以用来洗脸，能起到一定的美容作用，但是用白醋泡脚，你们试过吗？平时用热水泡脚时加入适量白醋，对身体有多种好处，能强壮身体，也能提高睡眠质量。下面是我对白醋泡脚功效的详细介绍，大家了解以后再泡脚，肯定都会加想入适量的白醋。

1、提高睡眠质量

每天晚上用热水泡脚时可以加入适量的白醋，就能有效提高睡眠质量，他能协调交感和副交感神经的兴奋度，也能调理经络松弛神经，可以达到平衡阴阳，强身健体的重要功效，平时那些患有失眠多梦以及睡后易醒等不良症状的人群，坚持用白醋泡脚，就能有效减少这些不良症状的发生。

2、滋养皮肤

每年进入秋冬季节以后，很多人的脚部皮肤就会出现干燥干裂等不良症状，这时就可以用白醋泡脚，它能让人们脚部的皮肤变得细嫩而光滑，而且还能去除人们脚上长出的死皮和脚垫。除此以外，白醋还能消炎杀菌，抑制真菌对人类皮肤的伤害，用它泡脚能有效预防脚气，也能消炎止痒。

3、治疗灰指甲

灰指甲是一种因真菌引起的常见病，它发生以后用药物治疗很难根除，最好的选择就是用白醋泡脚，每天晚上坚持30分钟，泡好以后不要用毛巾擦干，让它自然风干，坚持使用一个月以上，就会有新指甲长出，灰指甲会自然脱落。

4、促进血液循环

每年冬天，很多人都会因为气血不畅，引发身体怕冷或者四肢冰凉等不良症状，而平时坚持用白醋泡脚，就能加快人体血液循环，预防身体缺氧，还能加快人体的新陈代谢。人体血液通畅代谢加快以后，人体的抗寒能力也能明显提高。