现在生活中生活节奏快，很多人时间紧张，经常会吃一些快餐，而汉堡，披萨薯条等洋快餐在国内又十分流行，是很多人最喜欢吃的一些食物，但经常吃快餐食品对身体有好处也有坏处，如果长时间吃快餐就会危害身体健康。

吃快餐食品的好处和坏处

1、方便面汉堡薯条是生活中最常见的快餐食品，这些快餐食品最大的好处就是食用方便，随时随地就能吃，而且能很快甜，另外很多快餐色香味俱全，让人们看了就有种胃口大开的感觉，这些都是人们吃快餐食品的好处。

2、平时人们少量吃些快餐食品，也能为人体补充一定营养，可以满足身体正常代谢的需要，但如果过量的吃快餐食品或长期以快餐食品为主，就会危害身体健康。

吃快餐食品的坏处

平时人们适量吃些快餐食品，对身体有一定好处，但多数快餐食品是高糖高热量而且加入多种调味料的食品，这样的食品在过量食用后对身体是有很多坏处的，它会加重人类肝肾负担，而且会影响人体正常代谢，会让身体多器官功能减退，也会让一些疾病高发。

经常吃快餐的危害

平时人们经常吃快餐是十分方便，可很快填饱肚子，但经常吃快餐也有一些危害，因为很多快餐都是油炸食品或者高糖食品，有些还经过了腌制，这样的食品中会含有一定数量的亚硝酸盐，它们具有很强的致癌性，容易让人类癌症高发，另外还会让人体吸收过多的热量和脂肪，容易造成身体肥胖。

上面为大家介绍了吃快餐的好处和坏处，能让大家知道经常吃快餐的危害有哪些，通过这些介绍大家可以知道快餐可以适量吃，偶尔吃，但不适合经常长期吃，不然也会危害身体健康。