山竹是一种美味的热带水果，它外表为紫红色，里面的果肉为白色。山竹不但味道鲜美，还有多种保健功效存在，只是在食用时也有一些需要注意的地方，不然对身体产生不良的影响，那么吃山竹有哪些禁忌呢？山竹的副作用又有哪些呢？想知道接下来小编就告诉大家。

吃山竹有哪些禁忌山竹的副作用

1、吃山竹要适量

山竹虽好，平时人们食用时却要适量，不可以过量食用山竹，因为山竹性质寒凉，多吃对身体无益，每天食用二到三个为最好。

2、山竹容易诱发高血糖

山竹中有大量的糖份存在，人们食用以后很容易让血糖出现升高，这是它最常见的副作用之一，因此那些患有糖尿病或者本身血糖偏高以及身体肥胖的人群，是不适合吃山竹的。

3、肾病和心脏病人少吃山竹

山竹这种水果中有多种微量元素，其中钾的含量就比较高，这种物质进入人体以后会加重人体肾脏和心脏的负担，让本身患有肾病和心脏病的人群症状加重，不利于身体健康的恢复。

4、山竹容易引起便秘

山竹中含有大量的膳食纤维，这种物质进入肠道以后会吸收大量的水分，让大便燥结，不容易排出体外，很容易让人们出现便秘。