松花粉与其他花粉不同，它不是蜜蜂采集酿制的天然花，而是人们直接收取的松树花穗，它晒干以后可以入药，也可以当保健食材食用。但这种自采的松花粉平时应该怎吃呢?它怎么吃才能发挥最好的功效呢？想了解这些知识可以看看我对它吃法技巧的具体介绍。

自采松花粉怎么吃

自采的松花粉不适合直接吃，因为天然松花粉一层特别硬的外壳，如果人们自采松花粉以后直接食用，会加重肠胃负担，引发消化不良，而且不利于人体对松花粉中营养成分的吸收利用，最好的吃法是把它破壁以后用温水冲服。

自采松花粉的吃法技巧

1、制作松花饼

平时把自采的松花粉放在机器中进行破壁处理，得到粉末状的松花粉以后，可以把它与面粉放在一起调匀，加入适量白糖和清水，合成面团，揉匀以后制成小饼的样子，然后入锅蒸熟，取出以后就能得到香气诱人的松花饼，等它降温以后可以直接吃。

2、泡酒喝

自采的松花粉如果不进行破壁处理还可以把它泡酒喝，再用松花粉泡酒时，可以把天然松花粉放到蒸锅中蒸制，10到20分钟取出以后晾干，再把它放到可以密封的大玻璃瓶中，然后倒入适量的黄酒，密封泡制15到20天，泡好的松花酒取出可以直接饮用，也可以加热以后温服。

3、直接口服

自采松花粉也可以直接口服，在口服以后可以把它研成细末，这样能把它外壳研碎，再食用能让人体尽快把它的营养成分吸收和利用。但自采松花粉有种很浓的松香味，很多人并不喜欢，这时最好把松花粉中加入适量的蜂蜜调服，这样会让它的口感变好很多。