铁皮石斛是一种药食两用的重要存在，他不但能滋阴润燥，预防上火，还能为人体补充丰富多糖和微量元素能增强人类身体素质，也能预防人体细胞癌变，平时人们用它泡水喝就能起到明显保健作用，但铁皮石斛应该怎样泡水呢？它在泡水喝时又有哪些禁忌存在呢？想了解这些知识就快随小编一起去看看吧。

铁皮石斛如何泡水喝

1、铁皮石斛泡水喝的方法比较简单，每次取10克左右的铁皮水壶，直接放在干净玻璃杯中，冲入95度左右的开水，闷泡3~5分钟后就能饮用里面的汤汁，再用它泡水喝时也能加入红枣，枸杞和人参等其他具有滋补功效的食材，这样能让人体吸收更丰富的营养，也能让铁皮石斛的保健功效更加出色。

2、新鲜的铁皮石斛也能泡水喝，但他们在泡水喝时需要提前把鲜铁皮石斛洗净，并用刀把铁皮石斛拍散，然后再把它放到干净玻璃杯中冲入开水浸泡，只有这样才能让新鲜铁皮石斛中的营养尽快吸收到水中，人们在饮用它泡出的汤汁会感觉滋味甘甜清香诱人，这样也能人体尽快把铁皮石斛中的营养吸收和利用。

铁皮石斛泡水喝的禁忌

1、铁皮石斛泡水喝对人体有诸多好处，但也有一些禁忌存在，不能过量服用是它最大的禁忌，正常人每天食用铁皮石斛的数量不能超过十克，新鲜铁皮石斛的数量也不能超过30克，如果过量食用容易加重人体负担，会让他们体弱体虚的症状明显加重。

2、铁皮石斛泡水喝还具有一定的助湿作用，所以生活中那些本身就是湿热体质的人禁止用铁皮石斛泡水喝，不然会让身体内的湿气加重，容易让人体因湿气过重而导致疾病。另外患有风寒的人也禁止用铁皮石斛泡水喝，不然让风寒淤积在体内不能发散，时间长了就会诱发疾病。