山药薏米芡实粥的材料和做法步骤

更新时间:2024-04-13 18:26:46作者:佚名

山药薏米芡实粥的材料和做法步骤

山药薏米芡实粥,很多人都听说过,知道它对人类身体具有明显滋补功效,而且能补益气血,提高身体免疫力,但对山药薏米芡实粥的做法人们了解却不多,不知道它在制作时需要什么材料,也不了解它的做法步骤,今天小编就为大家具体介绍一下。

做法一

1、制作山药薏米芡实粥时,需要准备山药一根,1米50克,芡实50克,大米一百克,清水适量。

2、把准备好的薏米和芡实分别用清水洗净以后,再放在清水中浸泡两小时,然后取出放到锅中,加入足量清水,开火煮至烧开以后,再用小火煮半小时左右,然后再加入淘洗干净的大米一起煮。

3、把山药去掉外皮以后,用清水洗净,切成大小均匀的块状,在锅中的粥煮到八成熟以后,把切好的山药块放到锅中,一起煮至15分钟关火焖十分钟,锅中的山药薏米芡实粥也就做好了。

山药薏米芡实粥做法二

1、制作山药薏米芡实粥时,可以准备山药一百克,薏米一百克,芡实一百克,红糖50克。

2、把准备好的山药和薏米以及芡实,全部用研磨机制成粉末状,然后取出放入锅中,加适量清水,用大火烧开,再用小火慢慢熬制一小时,的过程中,要用勺子不断搅动,以免发生糊底或者向外溢出,在出锅前加入红糖调味就可以。

3、如果平时家中备有山药粉和薏米粉等食材,它们就能快速做成山药薏米芡实粥,制作的时候可以把家中的山药粉和薏米粉以及芡实粉,按1:1的比例放在一起调匀,然后取出150克放在锅中快速翻炒,用中火炒制十分钟以后取出,放在碗中加入沸水冲调,调匀以就是方便版的山药薏米芡实粥。

为您推荐

山药薏米芡实粥的材料和做法步骤

山药薏米芡实粥,很多人都听说过,知道它对人类身体具有明显滋补功效,而且能补益气血,提高身体免疫力,但对山药薏米芡实粥的做法人们了解却不多,不知道它在制作时需要什么材料,也不了解它的做法步骤,今天小编就为大家具体介绍一下。 山药薏米芡实粥的材

2024-04-13 18:26

糙米怎么吃 糙米的吃法技巧

糙米是没有经过细加工处理的米类食材,这种食材中的膳食纤维和维生素e含量比较高,能预防三高,对于维持人体健康有很大好处,但是这种口感较硬的糙米应该怎么吃呢?一会我就把它吃法技巧写出来,大家看过以后就能明白。 糙米怎么吃 糙米的吃法技巧 海米糙米

2024-04-13 18:26

牛奶燕麦粥的材料和做法步骤

牛奶燕麦粥是很多人最喜欢的营养早餐,它奶香浓郁,口感细滑,能为人体补充能量与多种营养成分。但是牛奶燕麦粥制作时需要哪些材料呢?它的做法步骤又是怎么样的呢?想知道就快来看看小编的专业介绍吧。 牛奶燕麦粥的材料和做法步骤 做法一 1、在家中制作牛

2024-04-13 18:26

山药玉米粥的材料做法与功效

生活中的粥有多种不同的做法,它们使用的材料不同做好以后的口感与功效也各不相同,今天小编重点为大家介绍的是一种功效出色的养生粥,它就是山药玉米粥,我不但会把它的材料与做法告诉大家,同时也会告诉大家它有哪些功效。 山药玉米粥的材料做法 山药玉米

2024-04-13 18:26

胡萝卜红薯小米粥的功效与作用

小米粥平时人们经常会喝,而且它在煮制时可以加入不同的食材,能让它的营养更丰富口感更诱人,也能让做好的小米粥拥有出色的保健功效,今天小编为大家重点介绍的就是胡萝卜红薯小米粥,我会告诉大家小米粥在加入了胡萝卜和红薯以后都具有哪些功效。 胡萝卜红

2024-04-13 18:26

荞麦米汤的作用与做法

荞麦米汤是以荞麦和大米为主要食材熬制成的一种家常汤品,它米香浓郁,色泽淡黄或者乳白,营养丰富,易于消化与吸收,是生活中很多人的最爱。,但是有些在吃荞麦米汤时根本不知道它对身体有有哪些好处,今天小编就为大家具体介绍一下,同时也会告诉大爱它应

2024-04-13 18:26