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初中睡不着怎么办医生是这么建议的

更新时间：2023-04-25 21:12:50作者：佚名

初中睡不着怎么办医生是这么建议的

1、初中生睡不着，可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的。

2、建议日常生活中不要因为学业给自己太多的压力，可以适当的听一些轻音乐进行放松。

3、在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，白天可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。

本文标签：初中睡不着怎么办

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