女人吃红心火龙果有以下好处：

1. 促进美容：红心火龙果富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助女性保持年轻和健康的皮肤。它有助于减少皱纹、提亮肤色和平衡皮肤的色素。

2. 改善消化系统：红心火龙果含有丰富的纤维和水分，可以促进肠道蠕动，预防便秘和促进消化。它还可以维持肠道菌群的平衡，有助于消化系统的健康。

3. 提高免疫力：红心火龙果富含维生素C、维生素B和多种抗氧化物质，可以增强女性的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

4. 促进减肥：红心火龙果是低热量、低脂肪和高纤维的水果，可以提供饱腹感，减少摄入的热量，并帮助控制体重。

5. 降低心脏病风险：红心火龙果富含抗氧化物质和植物化合物，有助于降低胆固醇水平和血压，减少心脏病的风险。

总结起来，女人吃红心火龙果可以提供丰富的营养素和抗氧化物质，有助于美容、促进消化、增强免疫力、减肥和降低心脏病风险。