1、料理包吃多了，对人体有一定的伤害，有可能会影响血压、血脂水平，且其中的营养含量较低，还是建议吃新鲜食物。料理包不建议经常吃或大量吃，以免对人体健康造成伤害。

2、料理包属于一种含调料的半成品菜，其中的油脂和盐分含量比较高。在日常生活中适当吃，一般不会给人体健康带来明显危害，也通常不会出现不良反应。但在摄入过多的情况下，由于钠离子摄入过多，可能会影响血压水平，导致血压升高。同时由于油脂摄入过多，可能会导致血脂升高，可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。所以在日常生活中，建议尽量不要吃太多料理包。

3、在日常生活中，应选择多吃高营养以及高蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等，这些食物营养丰富，有助于维持机体健康。