1、合理定位　用目标激励孩子。父母要根据孩子的情况，在期末考试前不妨和孩子来一次真诚而深入的交谈，引导孩子制定符合自身定位的目标，如引导孩子根据平时的学习情况，衡量自身实际水平与高考的差距，或就高考目标和近期目标等与孩子尽可能达成共识，让孩子对自身有合理的定位和期待，用目标本身来激励孩子为之努力。家长要有好的心态。孩子马上就要高考了，心理压力一定非常大，如果家长表现得比孩子还要焦虑，孩子会感受得到，那么他会更紧张和焦虑，影响考试的发挥，所以家长一定也要有好的心态。

2、用进步鼓励孩子。父母此时不要提过高的要求，不要给孩子增加不必要的心理负担，要多鼓励孩子发现自身的进步，用一点一滴的成绩激励孩子，以增强其学习信心。经过一段时间的强化和调整，孩子会更有勇气面对考试。

3、让孩子懂得劳逸结合。马上要高考了，每天埋头苦学不断提升不少多少分，还会让学习效率下降，当孩子学累了，要提醒孩子偶尔休息一下，散散步、听听歌，放松一下自己，学会劳逸结合。

4、引导孩子建立平常心。父母要稳住孩子的阵脚，引导孩子科学看待考试，淡化结果，多关注考试暴露出的问题和不足，查漏补缺，减轻对未来的担忧，将注意力集中在备考过程上。父母可告诉孩子，保持平稳心态坚持下去，尽自己最大的努力就是成功。

5、引导孩子释放压力。家长还可以与孩子外出散散步，让孩子适度放松；还可以朋友似的与孩子谈谈心，让孩子释放压力。有效的办法当然不止这些。总之，家长要善于引导孩子，帮助孩子增强信心，在高考中正常地发挥。