1、作为家长要有大局观，以长远的视角看待孩子的求学过程，而不只是成绩，谨防内卷。

2、帮助孩子认识自己的优势，常鼓励，即使孩子做得不好，批评只能让孩子更加否定自己失去信心，鼓励却能让孩子感受到家长的包容接纳和无条件的爱，感受到爱的孩子会更有力量，更有信心克服困难，即使某一次考试成绩不理想，也不会紧张害怕，因为他知道自己可以做的更好。在孩子面对压力的时候，家长如果能放下焦虑，放下对孩子的挑剔，站在孩子的一边，说一些温暖的鼓励的话，慢慢的你会看到孩子积极的变化。