武功山在哪里哪个省，武当山在哪里哪个省
2024-01-30
睡眠失眠 睡眠失眠吃什么药
更新时间：2024-01-30 00:08:34作者：无忧百科
1、如果睡觉的时候经常有失眠，首先可以让身体变得更加平静，比如泡热水澡或者睡前喝一杯牛奶，听一些轻缓的抒情的音乐。
2、另外可以到户外活动，白天有空的话，抽半个小时到一个小时到操场打太极，跑步，打羽毛球等等。同时也应该早睡早起，睡觉前不要打游戏和电脑。
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更新时间：2024-01-30 00:08:34作者：无忧百科
1、如果睡觉的时候经常有失眠，首先可以让身体变得更加平静，比如泡热水澡或者睡前喝一杯牛奶，听一些轻缓的抒情的音乐。
2、另外可以到户外活动，白天有空的话，抽半个小时到一个小时到操场打太极，跑步，打羽毛球等等。同时也应该早睡早起，睡觉前不要打游戏和电脑。