苦荞和荞麦哪个降血糖效果好(苦荞麦和荞麦哪个降血糖好)

更新时间:2024-02-03 06:05:42作者:无忧百科

苦荞和荞麦哪个降血糖效果好(苦荞麦和荞麦哪个降血糖好)

苦荞和荞麦都具有降血糖的效果,但是苦荞的降血糖效果更好,因为其含有更多的苦荞碱和绿原酸等活性成分。此外,苦荞中含有较高的膳食纤维和蛋白质,能够减缓血糖的上升速度,从而有效控制血糖。

本文标签: 荞麦  效果好  降血糖  苦荞  

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