老荫茶是一种优质的茶叶，长期饮用有益健康。老荫茶具有清热解毒、润肺止咳、提神醒脑、降血压、降血脂等功效，能够改善人体的生理功能，增强免疫力，抗氧化等。然而，要注意适量饮用老荫茶，不要过度饮用。建议每日饮用量不超过3杯，过量饮用会增加对身体的负担。并且，老荫茶也不适合所有人群，特别是身体虚弱、脾胃不佳的人群，应当谨慎使用。