白兰地适量饮用有以下好处：

1. 帮助消化：白兰地具有促进食欲和消化的作用，适量饮用有助于促进肠胃蠕动，加速食物消化和吸收。

2. 改善心情：白兰地适量饮用有助于舒缓身心，缓解紧张和焦虑，改善情绪。

3. 抗衰老：白兰地中含有丰富的抗氧化物质，能够延缓细胞老化，维护身体健康。

4. 保护心血管：白兰地中的芦丁可以促进血管的舒张和收缩，预防心血管疾病。

5. 缓解疼痛：白兰地中含有乙醇，可以缓解轻度疼痛和不适。

需要注意的是，白兰地虽然有上述好处，但是适量饮用仅限于成年人，不能过量饮用，否则会对身体健康造成不良影响。同时，饮酒要有度，不要酗酒。