喝冬凌草茶有以下几个好处：

1. 清热解毒：冬凌草具有清热解毒的功效，因此可以帮助人体排泄毒素，降低体内炎症反应，治疗伤风感冒、咽喉肿痛等症状。

2. 润肺止咳：冬凌草茶还能起到润肺止咳的作用，对于慢性咳嗽、哮喘等病症也有一定的缓解作用。

3. 保持心血管健康：冬凌草茶可降低胆固醇的含量，保持心血管健康。

4. 美容养颜：冬凌草茶中含有的多种维生素和抗氧化物质，可以帮助人体抗衰老、美容养颜。

5. 改善睡眠：冬凌草茶还有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。