普洱生茶和熟茶都具有以下功效：

1. 降脂减肥：普洱茶中含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，能够有效地降低血脂、血糖和体重。

2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有强大的抗氧化能力，能够保护身体免受自由基的损害。

3. 改善肠道健康：普洱茶中的微生物和酵素可以促进肠道健康，预防便秘和其他肠道问题。

4. 美容养颜：普洱茶中富含的多种营养成分可以滋养肌肤，减少皱纹和色斑。

此外，普洱生茶和熟茶也有一些不同的功效：

1. 普洱生茶具有生津解毒、清热解暑、提神醒脑的效果，适合夏天饮用。

2. 普洱熟茶经过长时间的发酵，味道和口感更加柔和，具有助于消化、抗菌等功效。对于肠胃不好的人群，可以选择饮用熟茶。