喝金银花茶有以下好处和功效：

1.清热解毒：金银花含有一定量的药用成分，具有清热解毒的功效，能够帮助清热解毒，特别是对于夏季一些疾病有很好的治疗效果。

2.缓解感冒症状：金银花中含有挥发油和芳香醇类等成分，可以起到舒缓感冒、咽喉肿痛、咳嗽等症状的作用。

3.防止癌症：金银花含有抗氧化剂，可以抑制癌症细胞的生长，对于预防各种类型的肿瘤具有一定的作用。

4.抑制细菌生长：金银花中含有一些天然的抗菌成分，可以抑制细菌和真菌的生长，可以起到清除口臭、牙龈出血、手足癣等皮肤问题的作用。

5.降低血压：金银花茶中的黄酮类成分有一定的降低血压的功效，对高血压病患者有一定的辅助治疗作用。

6.促进睡眠：金银花茶可以起到舒缓、镇静神经的作用，对于失眠、焦虑等症状有一定的缓解作用。

总体来说，喝金银花茶对于身体健康有很多好处和功效，但是也要注意金银花茶的适宜人群和饮用量，不能过量，以免出现不良反应。