隆中茶是指产自湖南岳阳市君山区的一种名茶，主要有三种：

1. 隆中碧螺春：又称君山银针，精选鲜嫩芽头，外形细长如针，色泽银绿，滋味清香。

2. 隆中毛尖：选取阳春白毫茶芽，外形呈细、直、针形，色泽嫩绿，滋味鲜爽。

3. 隆中龙井：选取嫩芽头，外形扁平挺直，色泽嫩绿微黄，滋味花香清新。

除此之外，隆中茶还有其他种类，如隆中绿茶，隆中黄芽茶等，但不如上述三种知名。