1. 降低血脂：普洱茶中的多种生物活性物质可以通过降低胆固醇和甘油三酯的含量，保护心血管，预防动脉粥样硬化等疾病。

2. 抗氧化：普洱茶中富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓衰老，预防多种疾病。

3. 提高免疫力：普洱茶中的多种营养成分可以增强免疫细胞的活性，提高人体抗病能力。

4. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚和黄酮等有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。

5. 缓解疲劳：普洱茶中的一些成分可以促进脑部血液循环，缓解疲劳，提高注意力。

6. 减肥瘦身：普洱茶中的多种成分可以促进脂肪分解代谢，有利于减肥瘦身。

7. 预防骨质疏松：普洱茶富含大量的铬、锰、镁等元素，可以缓解骨质疏松。

8. 降低血糖：普洱茶中的多种成分可以降低血糖水平，预防糖尿病等相关疾病。