茶叶中的多酚成分有助于促进新陈代谢，提高脂肪代谢速度，一定程度上可以帮助减肥。以下是一些减肥效果较好的茶叶：

1. 绿茶：具有促进脂肪代谢，减少脂肪吸收的作用，同时还可以帮助降低胆固醇和血脂。

2. 乌龙茶：减肥效果也比较好，可以促进脂肪分解，提高脂肪代谢速度，还能帮助调节人体内分泌。

3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，这些茶叶具有清热解毒、消脂排毒等作用，对于体内湿气重，胃口不佳等问题也有缓解作用。

需要注意的是，茶叶并不能直接帮助减肥，还需要结合健康的饮食和适量的运动，才能达到最好的减肥效果。