1. 清热解毒： 雨花茶中含有一定数量的花色苷、黄酮等多酚类物质，可起到清热解毒、消炎止痛的作用，有助于预防感冒、咳嗽等疾病。

2. 补水养颜：雨花茶的茶性温和，不伤胃，而且富含多种维生素和矿物质，对皮肤有很好的滋养作用，能够保持肌肤水润、光滑。

3. 抗氧化：雨花茶中的茶多酚可以抗氧化，有助于延缓衰老，增强免疫力，预防心血管疾病。

4. 调节心情：喝雨花茶可以帮助缓解压力，促进身心健康，还可以改善睡眠，让人感到神清气爽。

5. 消食化积：雨花茶里还有丰富的芦荟多糖，能促进肠胃蠕动，加快消化吸收，有助于消除内脏积存的废物、毒素。