红枣枸杞有以下的功效：

1. 补血益气：红枣和枸杞都具有补血和益气的作用，能够增强人体的免疫力，调节人体内部的能量平衡，使人精力充沛。

2. 润肺止咳：红枣和枸杞都具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、痰多等症状，对肺炎和支气管炎等疾病有一定的治疗作用。

3. 抗衰老：红枣和枸杞中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，能够帮助身体抵御自由基的侵害，缓解体内的氧化反应，延缓衰老。

4. 调节血压：枸杞中还含有一些具有降血压作用的物质，能够帮助维持血压平稳，预防高血压等疾病。

5. 改善睡眠：红枣和枸杞中的营养物质能够修复身体组织、改善新陈代谢，有助于调节睡眠，缓解失眠、多梦等症状。