三伏茶是一种清热解暑的饮品，具有清凉解暑、利尿消肿、润肺化痰、祛痰止咳等功效。以下是一种简单的三伏茶配方：

材料：

金银花10g，菊花10g，薄荷10g，甘草5g，荷叶5g，决明子5g，茉莉花2g。

制作方法：

1.将所有材料清洗干净，放入砂锅中。

2.加入适量清水，大火煮沸，转小火煮15分钟。

3.熄火，放凉，滤去渣，装入瓶中，放入冰箱冷藏。

饮用方法：

每天早晚各喝一杯，可根据个人口味加入蜂蜜等其他调料调味。注意，三伏茶应该在午后或晚上饮用，因为它可能会影响睡眠。