喝了茶一夜不睡没事吗喝茶的兴奋效果持续几个小时

更新时间：2024-02-25 23:55:24作者：无忧百科

不建议喝茶一夜不睡，长期这样会对身体健康产生负面影响。茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分会刺激中枢神经系统，导致失眠、神经质等症状。同时，长期不睡还会使身体疲劳、免疫力下降、记忆力减退等。所以，建议合理饮茶，保持良好的睡眠习惯。

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