熟普洱和生普洱都有利于减肥，不过两种普洱茶的功效和作用有所不同。

熟普洱茶是经过“渥堆”的发酵加工而成的，具有降脂、降压、降糖作用，能够促进脂肪的代谢，加速身体代谢废物的速度，有一定的减肥效果。

生普洱茶是新鲜毛茶直接制作而成的，其茶叶中含有较多的咖啡碱、茶多酚等成分，能够加速新陈代谢，促进脂肪的分解，达到减肥的效果。

因此，选择熟普洱还是生普洱可以根据个人情况和喜好进行选择，两种普洱茶都可以帮助减肥，但功效不同。