苦荞茶和大麦茶都有一定的减肥效果，但对于哪个更好，还需要考虑个人的体质和减肥需求。

苦荞茶中含有丰富的膳食纤维和多种营养成分，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排便，同时还有较强的抗氧化作用，可以有效缓解过度疲劳和压力，帮助瘦身塑形。

大麦茶含有较多的糖类和低聚糖，容易被人体吸收利用，具有一定的增加饱腹感和控制食欲的作用，同时还能提供一定的能量支持体力消耗，适合长期保持减重计划。

综合来看，苦荞茶对于消化道问题比较严重的减肥者更为适合，而大麦茶则适合需要控制食欲和稳定能量消耗的减肥人群。当然，无论是苦荞茶还是大麦茶，都不能期望短时间内产生明显的减肥效果，需要坚持长期饮用并结合健康的生活方式才能达到理想的减重目标。