1. 改善心情：玫瑰花具有抗抑郁作用，能够缓解压力和焦虑，使人心情愉悦。

2. 去除斑点：玫瑰花中的维生素C可以帮助皮肤排毒，清除黑色素，有助于淡化斑点，使肌肤更加光滑细腻。

3. 提高免疫力：玫瑰花富含多种维生素和抗氧化物质，能够提高免疫力，增强身体抵抗力。

4. 缓解痛经：玫瑰花有一定的镇痛作用，可以缓解痛经的不适症状。

5. 改善睡眠：玫瑰花具有镇静作用，可帮助舒缓紧张的情绪，促进睡眠质量。

泡水的话，可以将玫瑰花加入温水中泡上一会儿，可以饮用也可以用来洗脸、擦脸等。玫瑰花泡水有助于保湿、舒缓肌肤，还能帮助促进新陈代谢，使皮肤更加健康亮丽。