长期坚持喝红茶可以对身体健康带来多种好处，包括以下方面：

1. 改善心血管健康：红茶含有丰富的茶多酚，可以降低胆固醇和血脂，促进血液循环，有助于预防心血管疾病。

2. 延缓衰老：红茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以中和自由基，延缓细胞老化。

3. 抗炎抗菌：红茶中的茶多酚具有抗炎抗菌作用，可以增强免疫力，预防感染和疾病。

4. 促进消化：红茶中的茶碱具有促进肠胃蠕动的作用，有助于消化和排便。

5. 提高注意力和精神状态：红茶中的茶碱和咖啡因可以刺激神经系统，提高注意力和精神状态，增强警觉性。

总之，长期坚持喝红茶可以改善身体健康，延缓衰老，提高注意力和精神状态，具有多种好处。但是需要注意的是，过度饮用红茶也会产生负面影响，如口干、失眠、心悸等。因此，适量饮用红茶更为合适。