玄米茶是一种由玄米粒、绿茶和其他植物制成的茶。它有许多健康好处，以下是玄米茶的功效与作用：

1. 改善心情：玄米茶中含有谷氨酸和天然麦角酸等成分，可以改善精神状态，减轻压力和焦虑。

2. 降血脂：玄米茶可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，从而有助于预防心血管疾病。

3. 促进消化：玄米茶可以刺激消化系统，促进胃酸的分泌，从而有助于消化和吸收食物中的营养素。

4. 抗氧化：玄米茶含有丰富的抗氧化剂，可以减缓细胞老化过程，预防某些慢性疾病的发生。

玄米茶的禁忌：

1. 体质虚寒的人应少饮用。

2. 肠胃功能较差或患有消化系统疾病的人应谨慎饮用。

3. 孕妇和哺乳期的女性应避免过量饮用。

总之，饮用玄米茶有许多健康好处，但在饮用时要注意适量，避免出现不良反应。