红玛瑙被认为具有多种对身体有益的效果。下面是一些常见的好处：

1. 提高生命活力：红玛瑙被认为是能量充沛的宝石，可以提高身体的活力和耐力。

2. 改善血液循环：红玛瑙被认为可以促进血液循环，有助于氧气和营养物质更好地输送到身体的各个部位。

3. 增强免疫力：红玛瑙被认为具有增强免疫系统的功能，可提高抵抗力，减少生病的风险。

4. 缓解压力和焦虑：红玛瑙被认为可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑。

5. 促进冥想和集中力：红玛瑙被认为是一种有助于冥想和集中力的宝石，能够帮助人们达到内心平静和冥想状态。

需要注意的是，这些好处主要基于民间传说和个人经验，并未得到科学研究的证实。如有需要，建议咨询医生、专家或研究人员以获取更专业的建议。