茶叶对身体有什么好处(每天上午喝茶叶对身体有什么好处)
2024-03-04
更新时间:2024-03-04 01:52:11作者:无忧百科
1. 准备工具和材料,饮用水、茶具、茶叶、茶巾、杯子等。
2. 先将茶具和杯子用开水烫一遍,以除去杂质和异味。
3. 取适量的铁观音茶叶,放入茶海中,用清水冲洗一下叶子,倒出茶水,留住茶叶备用。
4. 用开水冲泡茶叶,注入茶杯中,然后倒掉,这是用来“洗茶”,去除杂质,提高茶叶的质量。
5. 继续用沸水冲泡茶叶,一般茶叶的量为每杯2-3克,根据自己口味适量添加,放入杯中。
6. 然后,用80-90 ℃的温水冲泡,第一泡茶水放1-2分钟,倒出第一泡茶水,主要是用来润湿茶叶,激发茶叶的香味。
7. 第二泡茶和第三泡茶大概等待10-15秒左右,然后慢慢泼开,倒入杯中,这时的茶水清澈透明、泡花香高郁,不失清香,可以品尝到浓郁的茶香和回甘。
8. 如有需要,可按照自己的口感加入蜂蜜、冰糖等调味品,搅拌均匀即可享受美味的铁观音茶。