1. 绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化和降脂血压的效果，对保护心脏健康有益，也有助于调节体重。

2. 黑茶：黑茶又称普洱茶，具有调节肠胃、减肥、降脂血压等多种效果。女性长期饮用有助于保护心脏、美容、延缓衰老等作用。

3. 花茶：如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等，具有祛湿止痛、舒筋活血、养颜美容等功效，还可以帮助调节情绪、缓解压力。

4. 桑叶茶：桑叶富含黄酮类化合物、维生素C和钾等，具有降血糖、降血压、清热解毒等多种作用，长期饮用有益于女性健康。

5. 乌龙茶：乌龙茶具有调节血脂、血压的作用，还可以帮助提神醒脑、减少口臭等问题。女性长期饮用对健康有多重好处。