1.绿茶：富含抗氧化剂，有助于预防皮肤老化、美白肌肤。

2.红枣茶：含有多种营养成分，可以促进血液循环，提高皮肤弹性。

3.玫瑰花茶：含有维生素C和抗氧化物质，有助于美白肌肤、保湿、消除疲劳。

4.菊花茶：具有清热解毒、消炎镇痛的功效，可减轻眼部疲劳，使肌肤清爽有活力。

5.枸杞茶：含有丰富的维生素B1、B2、C、E和多种矿物质，可以滋补肝肾、清热解毒、美容养颜。

注意事项：

1.选择优质茶叶进行冲泡，以保证口感和营养成分的完整性。

2.喝茶时不要添加过多糖和牛奶等，以免影响茶叶的营养价值。

3.不宜盲目大量饮用，每天2~3杯为宜。