1. 预防心血管疾病：金茯黑茶中含有的茶多酚和没食子酸等物质可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病的发生。

2. 抗氧化：茶多酚等物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞，降低人体老化的速度。

3. 增强免疫力：金茯黑茶中含有的多种维生素和矿物质可以促进机体新陈代谢，增强免疫力，预防一些感染性疾病的发生。

4. 降血糖：近期的研究表明，金茯黑茶中存在着能够降低血糖的成分，因此对于一些糖尿病患者来说，喝一些金茯黑茶有一定的好处。

5. 消除疲劳：金茯黑茶中的咖啡因可以刺激神经系统，增强身体的活力和耐力，消除疲劳。

6. 减肥：金茯黑茶中的茶多酚和咖啡因可以协同作用，促进脂肪的分解和代谢，有一定的减肥效果。

7. 延缓衰老：金茯黑茶中的多种成分具有延缓衰老的作用，如多酚类化合物、甘酸、咖啡因等，能够减缓细胞衰老和减少疾病的发生。