1、U型枕的正确使用方法是将其放在颈椎水平的位置，这样可以使颈椎处于一个相对中立、直立的姿势，特别是长时间乘坐火车、飞机或其他交通工具时，由于人体头部的重量比较大，单纯依靠在椅背或座椅上时，颈椎会承受比较大的压力，时间过长、过于频繁使颈椎过度受压，造成局部软组织颈椎疲劳，有可能造成颈椎疾病的发生，从而导致颈椎疾病的发生。

2、U形枕属于颈椎枕中的一种，长途旅行中经常会用到U形枕。