更新时间:2023-05-10 00:08:47作者:未知
1、最快速的减肥方法就是控制饮食,加强锻炼。
2、控制饮食,要把平时吃的饭量减少1/3-1/2,主要是主食,蔬菜可以适当的多吃,每顿饭保证一斤蔬菜都可以。蛋白质要少量的摄入,一般公斤体重有1g就行,如果要是体重在60kg,就摄入60g左右的蛋白质。
3、尽量不吃热量高的东西。
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1、最快速的减肥方法就是控制饮食,加强锻炼。2、控制饮食,要把平时吃的饭量减少1/3-1/2,主要是主食,蔬菜可以适当的多吃,每顿饭保证一斤蔬菜都可以。蛋白质要少量的摄入,一般公斤体重有1g就行,如果要是体重在60kg,
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1、首先打开设置,点击“无线局域网”。2、点击已连接WiFi的“!”,再选择下方的配置DNS。3、然后将自动调整为手动。4、接着点击下方的“添加服务器”。5、将数值改为8.8.8.8即可。6、也可以返回设置界面,点击下方
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