1. 健康：午子绿茶是一种健康饮品，具有很多对身体有益的营养成分，如茶多酚、咖啡因、维生素C等。

2. 抗氧化：午子绿茶含有丰富的茶多酚，这种成分具有抗氧化作用，能够有效地减缓人体的衰老速度，预防多种疾病。

3. 消脂减肥：午子绿茶含有咖啡因等成分，可以刺激新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，有助于消除多余的脂肪，达到减肥的效果。

4. 提神醒脑：咖啡因是午子绿茶的主要成分之一，可以刺激中枢神经系统，提高人的注意力和警觉性，有助于提神醒脑。

5. 缓解疲劳：午子绿茶还含有丰富的维生素C等成分，可以缓解身体的疲劳感，提高体力和精力，增强身体的抵抗力。