藏红花是一种常用的中药材，常用于调节身体的气血、活血化瘀、缓解痛经等。如果要正确服用藏红花，可参考以下方法：

1. 食用方法：将2至3克的藏红花用开水冲泡，放置5至10分钟后即可食用。如果需要增强效果，可在饮用时加入适量的蜂蜜或冰糖。

2. 泡脚方法：将10克左右的藏红花放入加热的水中，泡脚10至20分钟。

3. 膏方方法：将适量的藏红花和猪油混合煎煮，可用于擦拭皮肤、缓解疼痛等。

需要注意的是，藏红花虽然有很好的功效，但也有一些禁忌症，如孕妇和哺乳期妇女、体质虚弱者等不宜食用。同时，在服用过程中，需按照医嘱或药师指导的剂量和服用频率来进行长期用药，避免出现不良反应。